Trainingssteuerung

Um dein Training professionell und genauestens zu steuern, wird bei SPORTCOACH das „Online Excel“ verwendet, mit welchem du deinen aktuellen Trainingsplan sowie deine Periodisierung jederzeit abrufen kannst. Das ganze System ist sehr einfach aufgebaut und wird von mir selbst programmiert. Es wird kein spezielles Computer-Wissen benötigt und es bestehen für alle Arbeitsschritte detaillierte Anleitungen. Die Speicherung der Daten erfolgt über die Dropbox.

Hier ein Beispielbild einer Persiodiesierung:

periodisierung

Hier ein Beispielbild eines Wochenplans:

tagebuch

In regelmäßigen Abständen kannst du auch dein Körpergwicht sowie dein Wohlbefinden hinterlegen:

feeling

Auch werden deine gesamten FTP-Tests hinterlegt und verglichen:

FTP_Overview

Übersicht über einen FTP-Test:
FTP_einzeltest