Lade dir hier deinen kostenlosen Excel FTP-Rechner herunter. Durch die Eingabe deiner max. Watt-Durchschnittsleistung über 20min, werden dir deine Trainingszonen automatisch berechnet.
Hier die Excel Datei (es sind ausschließlich die roten Felder befüllbar):
Hier eine Excel overview Liste, um die gesamten Tests zu vergleichen und gegenüber zu stellen (Das File ist zum Teil Passwortgeschützt):
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