Critical Power (CP)

Wie lange kann ein Radsporlter eine konstante Wattleistung aufrecht erhalten? Mit Hilfe der Critical Power (CP) alles kein Problem mehr!

Geht es um die Planung der zukünftigen Trainingsinhalte und Leistungssteigerungen, wird ziemlich schnell klar, dass das Verstehen der eigenen Grenzen eine extrem wichtige Rolle spielt.

Die über die Dauer kumulierte Belastung führt zu einem bestimmten Zeitpunkt zur Ermüdung des Sportlers und zum Abbruch der Leistung.
Beispiel:

300 Watt schafft ein guter Athlet über 30 min.
Der gleiche Sportler schafft 350 Watt über 5 min.

Beispiel CP über Golden Cheetah

Beispiel CP über Golden Cheetah