Training Stress Score (TTS)

Zusätzlich zur NP und dem daraus berechneten IF wird der Training Stress Score (TSS) berechnet. Bei der Berechnung des TSS wird nicht nur die Intensität, sondern auch die Dauer der TE berücksichtigt. Ebenfalls wird durch einen speziellen Algorithmus die abfallende Leistung mit der Dauer berücksichtigt. (4 Std. an seiner Leistungsgrenze zu fahren ist unrealistisch). Übertraining Read more about Training Stress Score (TTS)[…]

Intensity Factor (IF)

… gibt an, wie kräfteverschleißend die Trainingsausfahrt / Wettkampf im Verhältnis zur allgemeinen Fitness / persönlichen Leistungsfähigkeit war. Formel: NP / FTP Achtung: Veränderung ihrer Schwellenleistung (FTP) können durch den IF feststellen werden. Werte von mehr als 1,05 über die Dauer von etwa 1h sind Anzeichen, dass Ihre tatsächlicheSchwelle größer ist als die bisher hinterlegte Read more about Intensity Factor (IF)[…]