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Periodisierung

Die Periodisierung eines Trainings beinhaltet wann, in welcher Art und Weise, sowie mit welcher Intensität und welchem Zeitausmaß trainiert wird, und zwar in Hinsicht auf das jeweilige Ziel der SportlerInnen. Eine solche Periodisierung ist nicht nur wichtig für die mentale Motivation der SportlerInnen, damit das Training nicht langweilig wird und die Lust auf den Sport[…]